Gesundheit

FIBO Köln

Die FIBO COLOGNE ist…

mit 116.000 Besuchern und rund 700 Ausstellern die weltweit führende Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit.

Jedes Jahr im April kommen die globalen Top-Entscheider der Branche auf der Suche nach Innovationen und Trends für ihre Fitnessstudios, Wellnessanlagen, Arzt- und Physiotherapie- praxen, Hotels, etc. nach Köln.

Vormerken:

  • 06. – 09. April 2017
  • 12. – 15. April 2018
  • 04. – 07. April 2019

Gesundheitsorientiertes Gerätetraining

Was erwartet Sie?

Dieser Kurs ist speziell für Sie geeignet, wenn Sie

  • Erste oder nächste Schritte in eine aktive und gesunde Lebensweise tun,
  • Unter Anleitung Ihre Ausdauer und Muskulatur stärken,
  • Ihre physischen und psychosozialen Ressourcen ausschöpfen,
  • Die verschiedenen Bereiche des Herz-Kreislauf-, Beweglichkeits- und Gerätetraining kennenlernen möchten.

Viele Menschen verbringen den Großteil des Tages im Sitzen: Im Auto, am Schreibtisch und abends auf der Couch vor dem Fernseher. Bewegungsmangel kann durchaus Folgen für die Gesundheit haben: Es drohen Herzkreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Sport und Bewegung wirken Krankheiten entgegen, kurbeln den Stoffwechsel an und setzen Glückshormone im Körper frei. Regelmäßiger Sport bringt positive Effekte für Körper und Seele, wie Untersuchungen bewiesen haben.
In unserem Kurs führen wir Sie an das breit gefächerte Angebot des Gesundheitssportes heran. Sie bekommen einen Einblick in die unterschiedlichen Bereiche des Gerätetrainings, des Herzkreislauf- und Beweglichkeitstrainings.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten a 90 Minuten.

Welche Ziele erreichen Sie mit diesem Kurs?

  • Physischen Gesundheitsressourcen werden gestärkt, insbesondere Fitness, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung,
  • Risikofaktoren werden gesenkt, besonders des Herzkreislauf-Systems und des Muskel-Skelett-Systems,
  • Psychosomatische Beschwerden werden besser bewältigt,
  • Der Aufbau und die Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten wird erlernt.

Ihre Krankenkasse hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben!

Denn die gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb übernehmen Sie einen großen Teil der Kosten für präventive Maßnahmen – ohne Rezept.


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Gesundheitsorientierte Ernährung

Was erwartet Sie?

Dieser Kurs ist speziell für Sie geeignet, wenn Sie

  • Ihre Ernährung künftig gesund und ausgewogen gestalten,
  • Übergewicht vorbeugen,
  • Ihr Gewicht reduzieren und halten,
  • Möglichen Erkrankungen vorbeugen möchten,
  • Gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur durch Training stärken wollen.

Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Vitalität, unsere Gesundheit. Wissenschaftler gehen davon aus, dass mehr als 70% aller Erkrankungen in den westlichen Industrieländern ernährungs- und lebensstilinduziert sind.

In unserem Kurs erhalten Sie theoretische Informationen über eine gesunde Ernährung, verschiedene Tools und Motivationshilfen sowie praktischen Anleitungen für ein verbessertes Konsum-, Ess- und Bewegungsverhalten.

Welche Ziele erreichen Sie mit diesem Kurs?

  • Sie erfahren alles über gesunde ausgewogene Ernährung
  • Sie lernen mögliche Ursachen veränderten Essverhaltens kennen,
  • Sie reflektieren Ihr Konsumverhalten und trainieren flexible Verhaltenskontrolle,
  • Unter Berücksichtigung Ihres sozialen Umfelds und Ihrer individuellen Lebenssituation lernen Sie ein verbessertes Koch- und Einkaufsverhalten,
  • Sie erhalten Anleitungen zu vermehrter Alltagsbewegung und sportlicher Aktivität,
  • Dadurch wird Ihre Lebensfreude und Ihre Vitalität gestärkt.

Ihre Krankenkasse hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben! Denn die gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb übernehmen Sie einen großen Teil der Kosten für präventive Maßnahmen – ohne Rezept.