Bewusstsein

Gesundheitsorientierte Ernährung

Was erwartet Sie?

Dieser Kurs ist speziell für Sie geeignet, wenn Sie

  • Ihre Ernährung künftig gesund und ausgewogen gestalten,
  • Übergewicht vorbeugen,
  • Ihr Gewicht reduzieren und halten,
  • Möglichen Erkrankungen vorbeugen möchten,
  • Gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur durch Training stärken wollen.

Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Vitalität, unsere Gesundheit. Wissenschaftler gehen davon aus, dass mehr als 70% aller Erkrankungen in den westlichen Industrieländern ernährungs- und lebensstilinduziert sind.

In unserem Kurs erhalten Sie theoretische Informationen über eine gesunde Ernährung, verschiedene Tools und Motivationshilfen sowie praktischen Anleitungen für ein verbessertes Konsum-, Ess- und Bewegungsverhalten.

Welche Ziele erreichen Sie mit diesem Kurs?

  • Sie erfahren alles über gesunde ausgewogene Ernährung
  • Sie lernen mögliche Ursachen veränderten Essverhaltens kennen,
  • Sie reflektieren Ihr Konsumverhalten und trainieren flexible Verhaltenskontrolle,
  • Unter Berücksichtigung Ihres sozialen Umfelds und Ihrer individuellen Lebenssituation lernen Sie ein verbessertes Koch- und Einkaufsverhalten,
  • Sie erhalten Anleitungen zu vermehrter Alltagsbewegung und sportlicher Aktivität,
  • Dadurch wird Ihre Lebensfreude und Ihre Vitalität gestärkt.

Ihre Krankenkasse hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben! Denn die gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb übernehmen Sie einen großen Teil der Kosten für präventive Maßnahmen – ohne Rezept.